職場上，情緒污染不容小覷
　　每到周一上班時刻，許多上班族就感覺全身乏力，沒有絲毫工作情緒，只想懶在床上不起。即使好不容易熬到了周三，人們又普遍感到工作壓力增大，心情焦慮，總擔心這周的工作無法完成，工作情緒低落。除了這“周一綜合癥”、“周三情緒關卡”之外，更有部分上班族從周一到周五都感到莫名地緊張焦慮，情緒不安，而這種癥狀到周末才會有所減緩。可以說，絕大部分職場人士所受的“情緒污染”已經相當嚴重，亟需掃除并做好自我調適。
　　職場情緒問題不容小覷！
　　在季節(jié)、工作環(huán)境、工作時間、人際關系等因素的影響下，上班族們很容易生成情緒問題。
　　情緒表現一：“職場枯竭”。具體表現為倦怠、工作毫無創(chuàng)意。很多上班族會感覺自己的工作失去意義；當要交出一份策劃時，對著計算機都已經好半天了，卻還敲不出一個字；開會的時候很容易神游他方……一切工作都只為了“混口飯吃”。
　　情緒表現二：沉默寡言，一切事情都看得云淡風輕。辦公室一格一格的辦公桌將人與人各開，雖然是開放式的辦公室，可白領們長期蝸居在自己的小格子里，自顧自地工作，對溝通不再感興趣。
　　情緒表現三：拼命工作，累了也不知。早晨上班精神煥發(fā)，一下班就垮臺，這是白領族群中的普遍現象。他們人前高強度地工作，人后瞬間癱軟下來，毫無戰(zhàn)斗力。
　　情緒表現四：憤怒。容易跟同事發(fā)生矛盾，甚至大打出手，工作中一點小摩擦都可能升級為憤怒。
　　情緒表現五：焦慮。上班路上，會議安排、策劃方案、聯系客戶、處理郵件……一件又一件事像螞蟻一樣爬滿腦子，人的精神極度緊張。